Programme & Kurse
Dein Weg raus aus dem Essenskreislauf
Je nachdem, wo Du gerade stehst und wie tief Du eintauchen möchtest: Starte mit der 10-Tage-Journey oder geh den ganzen Weg mit uns im 12 Wochen RESET-Programm.
✓ Basierend auf der RESET-Methode
✓ Über 7.000 Frauen begleitet
✓ Live-Begleitung durch Jackie & Team
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7.000+
Frauen begleitet seit 2019
RESET-Methode
Wie das Coaching funktioniert
So begleiten wir Dich
Alle unsere Programme basieren auf der RESET-Methode. Sie verbindet Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit Nervensystem-Regulation, emotionaler Arbeit und Körperbewusstsein, damit Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern dort, wo Dein Essverhalten wirklich gesteuert wird. Je nachdem, wo Du gerade stehst, gibt es zwei Wege:
Dein Einstieg
Die 10-Tage-Journey
Dein Neustart raus aus dem Essenskreislauf
In zehn aufeinander aufbauenden Tagen lernst Du, Deine persönlichen Essverhaltens-Trigger auf einer tiefen Ebene zu verstehen: Was wirkt in Dir, wenn Heißhunger, Kontrolle oder innerer Druck übernehmen? Du lernst die unbewussten Muster hinter Deinem Essverhalten kennen und beginnst, Dich Schritt für Schritt aus alten Automatismen zu lösen.
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10 Video-Module mit Theorie und Praxis (ca. 15–20 Min.)
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Geführte Übungen und Meditationen als Audio
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Interaktives Workbook zum Download, für Deine Erkenntnisse im Alltag
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Die intensive Begleitung
Das 12 Wochen RESET-Programm
Dein Weg in ein neues Verhältnis zu Essen und Körper
Hier gehen wir den ganzen Weg gemeinsam. Du löst tiefere Programme wie Glaubenssätze, Scham und alte Schutzmechanismen, bringst Dein Nervensystem zurück in Sicherheit und lernst, intuitiv zu essen und Deinem Körper wieder zu vertrauen. Dabei bist Du nie allein: Jackie, ihre Expertinnen und die Soulfood-Coaches begleiten Dich live und persönlich.
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Woche 1–4
Erkennen
Du verstehst, wie Dein Essverhalten entstanden ist und warum Du Dich oft ferngesteuert fühlst.
Woche 5–8
Bearbeiten
Du löst alte emotionale Muster und lernst, liebevoller mit Dir umzugehen.
Woche 9–12
Integrieren
Du verankerst ein natürliches Essverhalten und ein neues Vertrauen in Dich und Deinen Körper.
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12 Video-Module mit über 50 Videos und einer Audio-Bibliothek mit Meditationen
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2 Live-Seminare pro Woche mit Jackie und ihren Expertinnen zu Körper, Essen und Emotionen
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Wöchentlicher Live-Gruppen-Call mit den Soulfood-Coaches
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Unbegrenzter Support in der Telegram-Gruppe
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Interaktives Workbook und die Soulfood-App für unterwegs
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Hi, ich bin Jackie
Ich begleite Dich auf dem Weg zurück zu Dir
Seit über 14 Jahren begleite ich Frauen zurück in ihre Selbstermächtigung – als Ernährungsberaterin, Trainerin, Yoga-Lehrerin, Coachin und Bestseller-Autorin. 13 Jahre lang war der Kampf gegen den eigenen Körper mein eigener.
Heute weiß ich: Tiefgreifende Transformation entsteht nicht durch mehr Disziplin, sondern durch echtes Verstehen. Genau dafür sind diese Programme gemacht.
Erfahrungen
Was Frauen über ihren Weg mit Soulfood sagen
Echte Frauen, echte Wege – hör Dir an, wie sich ihr Leben verändert hat.
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